Dormir est vital.

Le corps humain dispose de moyens puissants pour faire connaitre ses besoins à la conscience. À l’image de la faim qui fait saliver à l’odeur de frites dans les rues bruyantes de la ville, la carence de sommeil déclenche des envies de position horizontale, une aversion pour la lumière, ainsi qu’une irritabilité qui détériore les échanges avec les autres afin de réduire le temps restant jusqu’au lit. Les instincts sont naturels et existent pour une « bonne raison » (pas vrai Darwin ?). Si le corps veut dormir, quel autre choix que de l’écouter ?

Lire la suite Horaires de sommeil « Everyman » Break. Pourquoi «gagner du temps éveillé» ?