Horaires de sommeil « Everyman », Reprise Jour 1/7

Dormir d’un sommeil polyphasé afin de gagner du temps éveillé dans une journée.

Jour 7 : Reprise après quatre nuit normales

Points positifs :

  • Petit footing à 5h, départ nuit noire, retour aux aurores =D

Points négatifs :

  • Réveil au bout de 3h10 core sleep. Diné trop tôt, en quantité trop importantes.
  • Volume du réveil de powernap2 trop faible, réveillé au bout de 35 minutes de siestes au lieu de 25
  • Powernap2 trop longue, 25 minutes d’inertie de sommeil après.
  • Powernap3 annulée par les évènements rend la soirée difficile.
  • Conditions du Everyman difficiles, moral moyen passé l’excitation de la nouveauté.

Photo : katapultogouzou – frankyrun54 Édité le 3 juillet : ajout de la source photo

2 réflexions au sujet de « Horaires de sommeil « Everyman », Reprise Jour 1/7 »

  1. ça fait plus de points négatifs que positif…
    tu a pris ou ta photo de Gouzou sur le cocotier?
    a mon avis tu devrais essayer progressivement sans faire d’interrruptions de plusieurs jours.
    si tu y vas cool, du style 6 a 7 heures de sommeil pour démarrer tu pourrais le faire sans discontinuer le week end, et preparer des super petit dej pour ta chérie…
    bisous

    Répondre

    1. La photo de Gouzou vient de Flickr (katapultogouzou – frankyrun54), voici le lien https://www.flickr.com/photos/miwok/12233529455/.

      C’est indéniable, devoir entrecouper les deux horaires normales et everyman rend l’exercice moins évident. J’ai le sentiment que tout dépend vraiment de ma capacité à réguler le temps de sommeil et la qualité du repos : faim et température jouent leur rôle. ^^

      Répondre

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